5.
Meditación
Desde un enfoque psicoterapéutico, aprenderás diversas técnicas de meditación en quietud o movimiento para promover tu bienestar mental y emocional. Puede ser practicada como una herramienta durante las sesiones regulares de acompañamiento psicoterapéutico o tomar sesiones exclusivas de técnicas de meditación.
Ejercitarás la habilidad de observar tus emociones y pensamientos, sin juzgarlos, para desarrollar una relación saludable contigo y tu entorno.
Mi experiencia
Sesiones
La consulta incluye:
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Virtual por Google Meet o presencial en San Isidro
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30 a 40 minutos
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Técnicas y recursos personalizados en meditación
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Ejercicios para reforzar lo aprendido
¿Cuántas sesiones tener?
Al inicio, pueden darse 1 o 2 sesiones a la semana. Luego, cada 15 días. Con el paso del tiempo y cómo te vas sintiendo, la frecuencia puede ir variando.
La reprogramación o cancelación de sesiones se realiza con un mínimo de 12 horas de anticipación, de lo contrario será considerada como realizada y no estará sujeta a devolución.
En caso de tardanzas mayores a 10 minutos, se atenderá en función a la disponibilidad horaria.